w rok

18kg w rok

w rok utraciłem możliwość współżycia, zero, nic, dętka, najpierw był etap lekarzy @#$%$# !!! potem trafiłem na tego który postawił mnie na nogi klomem, HCG nie dostawałem , po klomie poprawa była momentalnie a teraz na tej połówce ( od miesiąca ) spadam znowu na dno . jakie konkretnie SAA powinien przepisać ? jak zaczynał mnie leczyć to [...]

pod okiem trenera i dietetyka to mysle z w rok osiagnałbys juz cos podobnego.. ale to trzeba naprawde zapierdzielac na silowni ;)

W rok na farmaceutykach czy na zwykłych suplach ;> ?

[...] dobry trening oraz diete to mozesz lapac 0,5Kg masy/tydzien do 1Kg ale to juz z tluszczykiem. Ale jak zadbasz o dietke i bedziesz cwiczyl pozadnie ale sie nie przeforsowywal to spokojnie wiecej w rok wycisniesz niz 63Kg Jak ciezko lapiesz mase to mozesz sprobowac: Weglowodany 6g/Kg masy ciala Bialko 3g/Kg masy ciala Tluszcz 1-2g/Kg masy ciala

a może być 3kg w rok

Nie chcialbym rezygnowac bo chcialbym poprawic swoja sylwetke, ale po prostu juz troche kres jest mojej cierpliwosci.. jak widze co ludzie w rok ze soba robia a ja w pol roku nie moge nic zrobic nawet.. Coz myslisz zeby robic 5x10? to moze byc za duzo dla mnie zajade sie.. Z tego co czytalem powtorzenia nic nie maja do hyper czy jak to sie tam [...]

Iza ma racje ,ja brałam te witaminy 3miesiace , a efekty były juz po 14dniach ...włosy urosły mi 5cm gdzie normalnie w rok tak nie urosna są gęste ,paznokcie sie wzmocnily ,generalnie czuje sie lepiej fizycznie i psychicznie ...także POLECAM a dodam jeszcze ze próbowałam wielu i nie było efektu ...

mam 101cm i 17 lat czy urosne ? spalić :D poprzedniku nieprzesadzaj.. bedziesz rosl do ok.21 roku ale mozesz sie zatrzymac.. nieboj zaby skoczy moze ten 1cm w rok. pozdro CZYTAJ Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-17 20:26:38

ja mam tendencje do tycia więc, nie muszę dużo jeść a i tak mnie wywali w tamtym roku w 1 mies 4 kg przytyłem, a w rok 20 kg tylko szkoda że to tłuszcz :(

[...] nie pomoze a tego typu fikolki potrzebne do sprawdzianow na uczelnie maja sprawdzac predyspozycje fizyczne potencjalnych kandydatow. Jezeli tego potencjalu nie masz to i w rok tego nie opanujesz. Osobiscie moge Ci polecic wykonywanie : Pierwszy dzien - spawdzian osiagow Przez miesiac pompki i podciaganie na drazku (normalne) w maksymalnej [...]

Leszcze obydwoje jesteście Poczytaj arty na SFD na temat treningu, diety itd. Przy odopowienim treningu i diecie myśle że w rok 100kg do zrobienia Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-11-25 16:30:28

jednemu zejdzie w rok innemu w 7 miesięcy. coś licho tych kalorii chyba że jesteś drobną osobą.

kick-boksing, kickobixng, box A co to jest?! Ja bym na Twoim miejscu wybrał K-1/Kickboxing skoro masz bliżej(a sam mówisz że nie masz za wiele czasu). W rok już nauczysz się boksować i kopać. Powodzenia!

proste albo systematycznie ćwiczysz i jesz jak należy albo sobie olej to i znajdz inny sport. to tak jakbys spytał sie włożyłem rękę w ogien i boli co mam robić??? przemyśl to bo takie manewry nic dobrego ci nie przyniosą. swoja droga 13 kilo w rok to chyba w połowie tłuszczu???

Jak myślisz da rade coś takiego osiągnąć w rok? Bo chyba to nie są lata treningów W około dwa miesiące, bez diety i bez ćwiczeń. :) Ty tak serio z tym rokiem?

"a jakie masz przyrosty trenujac klasycznie? " na przyrosty ćwiczyłem ze 2 lata temu..ale widać nie czytałeś dokładnie- nie było przyrostów! tak tak...5 kilo w rok przy dobrych ćwiczeniach i bardzo zaawansowanej diecie to pikuś...ćwiczyłem najpierw/jeśli dobrze pamietam/ act...klasyczny na mase...hst..maso-siła...hst...i jak widać/a [...]

Jak już pisałem do 38 cm mozesz na sucho dojśc w rok. Potem wezmiesz to i do 41 możesz dolecieć a jak weźmiesz to, to do góra 36 cm dolecisz, bo nie znasz swojego organizmu, nie wiesz na jaką diete reaguje twój organizm.

po cebulach powiadasz? Tego to nie slyszalem, ale wiem, ze na bank po kalafiorach sie rosnie. Moj brat je 3 dziennie i w rok przerosl mnie o glowe.

4kg czystego mięśnia to się robi w rok, a nie 6 tygodni krótkie cykle dla początkujących są jak najbardziej ok